週報で10年を1年に圧縮する
このレッスンを終えると、週報の書き方・提出方法・継続のコツを理解し、
トレード学習を加速させる記録習慣を今週から始められます。
週報とは、1週間でどれくらいトレードしたか・何をしたかを記録して振り返るものです。
週報 ＝ 土日に1週間のトレードを簡易的に振り返ること
FXは土日が休場です。
つまり土日は「トレードできない時間」ではなく、「振り返りに使える時間」です。
週報はFXのリズムと完璧に一致しています。
タスク管理は絶対にするべきだと思っています。
自分も日報を毎日書いています。
継続することで、10年かかることを1年に圧縮できます。
① 週報に書くべき3つの内容 必須
週報に書く内容は3つだけです。
この3つを毎週記録するだけで、学習の密度が大きく変わります。
通貨ペアごとに何回エントリーしたかを記録します。
勝ち負けや簡易的な振り返りを添えるとさらに良いですが、回数だけでも十分です。
記録することで、自分がどれだけ試行回数を積んでいるかが可視化されます。
今週のトレードを軽く振り返ります。
「どのトレードが良かったか」「どのトレードに改善の余地があったか」「ルール違反はなかったか」の3点を確認するだけで十分です。
来週何を改善するか・何を意識するかを書きます。
具体的であればあるほど実行しやすくなります。
「リスクリワード1.5以上を徹底する」のように行動レベルで書くのが理想です。
「今週はドル円3回、ユーロドル2回エントリーした」という記録だけでも、立派な週報です。
まず書くこと。それだけで次の行動が変わります。
② 週報の提出方法 継続の鍵
週報は自分だけで管理しても良いですが、誰かに提出することで継続しやすくなります。
「誰かに見られている」という意識が、最大の抑止力になります。
サボっても誰にもわからない。
「今週はいいや」が積み重なって習慣が途絶える。
外部からの目線が抑止力になる。
「提出しなきゃ」という軽いプレッシャーが継続を支える。
① Discordコミュニティ（推奨）：オープンな場に抵抗がある方はDiscordのタスク報告チャンネルを活用
② X（旧Twitter）でポスト：公開することでさらに強い抑止力になる
③ 自己管理：ツールに記録するだけでも効果あり
使用ツールはなんでもOK
週報を書くツールに決まりはありません。
使い慣れているものを選ぶことが、継続の第一歩です。
| ツール | 特徴 |
|---|---|
| Googleドキュメント | どのデバイスからでもアクセスできる。共有も簡単 |
| Obsidian | ローカル管理。マークダウン対応で見やすく整理できる |
| Notion | テンプレート管理が便利。データベース化もできる |
| iCloudメモ・メモ帳 | スマホからすぐ書ける。最もハードルが低い |
| その他なんでも | 続けられるツールが最強。形式より継続を優先する |
③ 継続するための2つの工夫 重要
工夫① 宣言する
「週報を毎週提出します」とコミュニティやXで宣言してください。
宣言することで、自分の中に「やらなければならない」という意識が生まれます。
コミュニティでもXでも、どこでも構いません。
工夫② ハードルを下げる
週報継続のコツは、できるだけハードルを下げることです。
詳細な振り返りや来週の目標を書かなくても構いません。
全トレードの詳細分析。
チャート画像付き。
長文の振り返り。
→ 時間がかかりすぎてやめる。
「今週は3回トレードした」
それだけでOK。
→ 続けることで記録が積み上がる。
まずは「今週は3回トレードした」と記録するだけでも十分です。
完璧を目指さず、続けることを優先してください。
コンフォートゾーンから抜け出すことが大切だと思っています。
④ 週報テンプレート例 参考
以下が週報のフォーマット例です。
完全にコピーする必要はありません。自分に合った形にアレンジしてください。
【週報：〇月第〇週】
・ドル円：〇回 / ユーロドル：〇回 / ポンドドル：〇回
・今週一言：〇〇〇〇
1週間に1回の振り返りは、何もしない場合の
学習効率を数倍に引き上げます。
- □ 今週のトレード回数（通貨ペア別）を記録できている
- □ 使う週報ツール（メモ帳・Notionなど）を1つ決めた
- □ DiscordまたはXに「週報を始めます」と宣言した
- □ 最小版テンプレートで今週の週報を1件書いて提出できた